فشار خون بالا

فشار خون بالا چیست؟

قلب شما قوی ترین ماهیچه بدن شماست که با فشردن و آرام کردن، خون را از طریق رگ های شما هل می دهد. این فرآیند نیرویی به نام فشار خون ایجاد می کند.

وقتی فشار خون شما بالا است، قلب شما باید سخت تر کار کند. فشار خون بالا به عنوان فشار خون.

وقتی قلب شما برای مدت طولانی به سختی کار می کند، می تواند به تعدادی از سلامتی و بیماری های قلبی منجر شود.

برای اندازه گیری فشار خون از دو عدد استفاده می شود:

La اول عدد (سیستولیک) فشاری است که در رگ های خونی شما در هنگام قلب وجود دارد ضربه.
La دوم عدد (دیاستولیک) فشاری است که در عروق شما در هنگام قلب وجود دارد استراحت می کند بین ضربات

به عنوان مثال، اگر اندازه گیری 118 سیستولیک و 79 دیاستولیک باشد، پزشک ممکن است بگوید "118 روی 79" یا "118/79 میلی متر جیوه" را روی نمودار شما بنویسد.

فشار خون معمولاً با یک گیج کوچک که به یک کاف بادی متصل است اندازه گیری می شود. اگر میزان فشار خون شما است بیش از 120 میلی متر جیوه سیستولیک و/یا بیش از 80 میلی متر جیوه دیاستولیک، ممکن است در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا یا ابتلا به آن باشید.

اگر نگران بالا بودن فشار خون خود هستید، باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید.

با افزایش سن خطر ابتلا به فشار خون بالا افزایش می یابد.
مردان بیشتر از زنان در معرض خطر هستند.
سابقه خانوادگی یا ژنتیک بر خطر ابتلا به فشار خون بالا تأثیر می گذارد.
سطوح بالای قند در خون می تواند منجر به آسیب عروق و فشار خون بالا شود.
عدم ورزش این قدرت عضله قلب را محدود می کند.
سدیم (نمک). غذاهای سرشار از نمک می توانند عروق خونی را محدود کرده و فشار بیشتری ایجاد کنند.
اضافه وزن باعث می شود قلب بیشتر کار کند و فشار خون را افزایش می دهد.
فشار می تواند به فشار خون کمک کند.

با پزشک خود برای ایجاد یک برنامه بهداشتی مناسب برای شما کار کنید. برنامه، سبک زندگی، فرهنگ و خانواده خود را در نظر بگیرید.

به عنوان برنامه بهداشتی شما، CHPW از شما می خواهد که هر روز بهترین احساس را داشته باشید. ممکن است بخواهید از منابع زیر استفاده کنید:

ارزیابی سلامتی. یک ارزیابی سلامت از طریق یک سری سوالات در مورد سلامت جسمی، روانی و عاطفی شما به کل سلامت شما نگاه می کند. CHPW می تواند از طریق تلفن یک ارزیابی سلامتی به شما بدهد.
CHPW ها تیم مدیریت مراقبت می تواند به شما در ایجاد عادات روزانه سالم کمک کند که نشان داده شده است به افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک می کند احساس بهتری داشته باشند. مدیران پرونده برای ارائه آموزش، پشتیبانی و هماهنگی مراقبت در دسترس هستند.