شماره تماس خط کمک بحران
گاهی اوقات ممکن است فقط لازم باشد با کسی صحبت کنید. اگر در مضیقه هستید یا با سلامت روانی خود دست و پنجه نرم می کنید، یک خط کمک بحران به شما پشتیبانی رایگان و محرمانه می دهد. اگر با افسردگی، افکار خودکشی، سوء مصرف مواد یا اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، هر زمان که به کمک نیاز داشتید در دسترس است. شما می توانید کاملاً ناشناس بمانید. خطوط کمکی بحران می توانند در مواقع ضروری در کنار شما باشند.
اگر می خواهید به خود یا دیگران صدمه بزنید، لطفاً فوراً کمک بگیرید. اگر یک اورژانس پزشکی را تجربه می کنید یا در خطر هستید، لطفاً با شماره 9-1-1 یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید.
خط ملی کمک به خودکشی
1-800-273-8255
24 ساعت شبانه روز / هفت روز هفته
خط متن بحران
HELLO را به 741741 پیامک کنید
به آنها پیام دهید فیس بوک
24 ساعت شبانه روز / هفت روز هفته
الکلی های گمنام AA
شماره تلفن تماس رایگان: 1-888-486-0899
24 ساعت شبانه روز / هفت روز هفته
خط راهنمای بازیابی
1-866-789-1511
ایمیل [ایمیل محافظت شده]
24 ساعت شبانه روز / هفت روز هفته / 365 روز در سال
آیا دچار بحران شده اید؟
بحران لحظه ای از سختی، مشکل یا خطر شدید است. آنها می توانند به طور غیر منتظره و به روش های مختلفی ظاهر شوند. اگر شما یا شخصی که می شناسید ممکن است دچار بحران شده باشد، پشتیبانی وجود دارد. یک فرد در بحران ممکن است:
- احساس اضطراب، بی قراری یا ناتوانی در خوابیدن کنید
- تهدید یا صحبت در مورد آسیب رساندن یا کشتن خود
- مصرف الکل یا مواد مخدر را افزایش دهید
- احساس ناامیدی کنید
- از دوستان و خانواده کناره گیری کنید
- احساس کنید در دام افتاده اید، انگار هیچ راهی برای خروج وجود ندارد
- با تغییرات خلقی چشمگیر روبرو شوید
- خشم یا عصبانیت کنترل نشده را احساس کنید
- انجام رفتارهای بی پروا
- تهدید به آسیب رساندن به دیگران
- دلیلی برای زندگی نبینید
مشاوران خط بحران میتوانند تیمهای سیار بحران را اعزام کنند، کمک رسانی به بلایا انجام دهند و مداخله خودکشی انجام دهند. متخصصان سلامت روانی تعیین شده همچنین ممکن است برای افرادی که در معرض خطر بالایی برای آسیب رساندن به خود یا دیگران ارزیابی می شوند، یا به دلیل ناتوانی شدید نمی توانند امنیت و رفاه خود را تامین کنند، 72 ساعت بازداشت غیر ارادی انجام دهند.
تماس با بحران توسط شهرستان
AE
- آسوتین: 1-888-544-9986
- آدامز: 877-266-1818
- بنتون: 1-888-544-9986
- کلالام (شرق): 360-452-4500
- کلالام (غرب): 800-843-4793
- شهرستان کلارک: 1-800-626-8137
- کلمبیا: 1-888-544-9986
- Cowlitz: 360-425-6064
FK
- کشتی: 1-877-266-1818
- فرانکلین: 1-888-544-9986
- گارفیلد: 1-888-544-9986
- بندر گریس: 800-685-6556
- جزیره: 800-584-3578
- جفرسون (شرق): 360-385-0321
- جفرسون (وست): 800-843-4793
- پادشاه: 866-427-4747 یا 206-461-3222
- Kitsap: 360-479-3033 یا 800-843-4793
- کیتیتاس: 1-888-544-9986
- کلیک کنید: 1-800-626-8137
LR
- لوئیس: 800-559-6696
- لینکلن: 1-877-266-1818
- میسون: 800-270-0041 یا 360-754-1338
- اوکانوگان: 509-838-4428
- اقیانوس آرام: 800-884-2298
- Pend Oreille: 1-877-266-1818
- پیرس: 800-576-7764
SZ
- سان خوان: 800-584-3578
- Skagit: 1-800-584-3578 (منابع جامعه) و 1-800-747-8654 (مداخله حرفه ای در بحران)
- شهرستان اسکامانیا: 800-626-8137
- Snohomish: 1-800-584-3578 (منابع جامعه) و 1-800-747-8654 (مداخله حرفه ای در بحران)
- Spokane: 1-877-266-1818
- استیونز: 1-877-266-1818
- ترستون: 800-270-0041 یا 360-754-1338
- وهکیاکوم: 800-635-5989
- والا والا: 1-888-544-9986
- Whatcom: 1-800-584-3578 (منابع جامعه) و 1-800-747-8654 (مداخله حرفه ای در بحران)
- ویتمن: 1-888-544-9986
- یاکیما: 1-888-544-9986
مراقبت های فوری
مراقبت فوری زمانی است که شما یک مشکل سلامتی دارید که نیاز به مراقبت فوری دارد، اما زندگی شما در خطر نیست. این می تواند یک واکنش یا عارضه جانبی به دارویی باشد که برای سلامت روان یا دارو و الکل مصرف می کنید.
مراقبت های فوری در هر نقطه ای از ایالات متحده تحت پوشش قرار می گیرد. اگر فکر میکنید باید سریع ویزیت شوید، به یک مرکز مراقبت فوری بروید که با طرح سلامت جامعه واشنگتن کار میکند. اگر مطمئن نیستید که به چه نوع مراقبتی نیاز دارید، با ما تماس بگیرید خط مشاوره پرستار 24/7 رایگان به شماره 1-866-418-2920 (رله TTY: شماره گیری 711).
