Caafimaad qab: Xagaaga 2025
Wargeys saddex biloodle ah oo leh talooyin iyo macluumaad kaa caawinaya inaad sida ugu fiican uga hesho Qorshahaaga Shaqsiga & Qoyska ee CHPW oo aad gaadho yoolalkaaga caafimaad. Kooxdayadu waxay halkan u joogtaa inay taageerto safarkaaga caafimaad tallaabo kasta oo jidka ah.
Arrintaan: |
Ma seegtay warsidahayagii hore? Waxaad ka heli kartaa gudahayaga Kaydka warsidaha Well.
CHPW MemberFirst™: Abaal marin ku hel daryeelka caafimaadkaaga
CHPW, caafimaadkaaga mar walba ayaa ugu horreeya. Markaad qaado tillaabooyin aad ku ilaalinayso caafimaadka, waxaanu u malaynaynaa inaad u qalanto abaalmarin!
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan soo bandhigno CHPW MemberFirst™ Abaalmarinta, barnaamij cusub oo aad ku kasban karto kaararka hadiyadda adiga oo dhammaystiraya baarista kansarka ka hortagga ee muhiimka ah.
Maxaad kasban kartaa?
- $25 baarista kansarka mindhicirka (baaritaanka saxarada guriga ama colonoscopy)
- $50 baarista kansarka naasaha (mammogram)
- $50 baarista kansarka ilmo galeenka (baaritaanka Pap test ama HPV)
Waa maxay sababta baaritaannadan ay muhiim u yihiin
Baarista kansarku waxay kaa caawin kartaa inaad hore u qabsato dhibaatooyinka, ka hor intaadan jirran dareemin iyo marka daawaynta sida ugu fiican u shaqeyso. Waxayna ku jiraan faa'iidooyinka daryeelkaaga ka hortagga. Kharash kuguma aha!
Sida loo dalbado abaalmarintaada
Kadib dhamaystirka baadhistaada, kaliya buuxi anaga foomka online si aad abaalkaaga u hesho. Ka dooro kaadhadhka hadyada Amazon, Safeway/Albertsons, ama Target.
Ka hel dhammaan faahfaahinta annaga Bogga Abaalmarinta MemberFirst™.
Ma hubtid baaritaannada aad u baahan tahay?
La hadal dhakhtarkaaga. Waxay kaa caawin doonaan inaad go'aan ka gaadho da'daada, caafimaadkaaga, iyo taariikhda qoyskaaga.
Baaritaanku waa mid ka mid ah siyaabaha ugu awoodda badan ee lagu ilaaliyo caafimaadkaaga. U samee naftaada, iyo dadka adiga kuu daneynaya.
Su'aalaha ku saabsan MemberFirst™? iimaylka [emailka waa la ilaaliyay]. Ama naga soo wac 1-866-907-1906 (TTY: 711), 8 subaxnimo - 5 galabnimo, Isniin ilaa Jimce.
Waa maxay sababta baaritaanka kansarka mindhicirka ay muhiim u tahay
Waan helnaa — ka hadalka kansarka ma fududa. Iyo xog badan oo halkaas ka jira, way adkaan kartaa in la ogaado waxa run ah iyo waxa aan ahayn.
Taasi waa sababta aan u bilaabayno a taxane maqaallo blog ah jabinta aasaaska saddexda baadhitaan ee kansarka ee muhiimka ah ee aan kor ku soo sheegnay.
Waxaan ku bilaabi doonaa kansarka mindhicirka.
Ma ogtahay inay tahay sababta labaad ee keenta dhimashada kansarka la xidhiidha ee Maraykanka? Akhbaarta wanaagsan ayaa sidoo kale ah mid ka mid ah kuwa ugu badan ee laga hortagi karo, waxaana laga yaabaa in baaritaanka ay ka sahlanaato sidaad u malaynayso.
Qabashada kansarka mindhicirka hore-ka hor intaanay astaamuhu bilaabmin—waxay daawaynta ka dhigi kartaa mid fudud oo aad waxtar u leh.
Akhri maqaalkeena koowaad:
Qadka hoose: Baaritaanku wuxuu badbaadiyaa nolosha. Waa degdeg, waxaa daboolay qorshahaaga CHPW, waxayna samayn kartaa faraqa oo dhan.
Xagaaga waa halkan: Talooyin lagu ilaalinayo badbaadada iyo caafimaadka markaad ku raaxaysanayso qorraxda
Qorraxda, barbecues-yada dambe, iyo xeebaha-xagaaga waxaa loo sameeyay madadaalo! Laakin intaad wax dhan ku qoyayso, ha ilaawin inaad naftaada ilaaliso.
Waa kuwan qaar ka mid ah xasuusin degdeg ah oo ku saabsan sida loo ciyaaro si badbaado leh markaad ku raaxaysato qorraxda dhexdeeda:
gubto
Haah! Qorrax aad u badan ayaa maqaarkaaga uga tagi karta casaan, xanuun, iyo kulayl si loo taabto. Xaalado ka sii daran, waxaa laga yaabaa inay diirto ama finan.
Sida looga hortago: muraayad qorraxdu. Isticmaal SPF 30 ama ka sareeya. U fiirso kuwa lagu calaamadiyay "Broad Spectrum" -waxay xannibaan fallaadhaha waxyeellada leh ee qorraxda. Wax badan ka baro: U isticmaal shaashadda qorraxda si aad u ilaaliso maqaarkaaga
Daalka kulaylka iyo kulaylka
Daalka kulaylku wuxuu dhacaa marka jidhkaagu aad u kululaado oo uu bilaabo inuu kululaado. Waxaa laga yaabaa inaad dareento wareer, daal, dhidid, ama lalabo. Kuleylku aad ayuu uga sii daran yahay-waa marka jirkaagu uusan is qaboojin karin. Waxaa laga yaabaa inaad dhididka joojiso, aad dareento jahawareer, ama xitaa miyir beelid. Tani waa xaalad degdeg ah oo caafimaad!
Sida looga hortago: Cab biyo badan, ku dabool dharka khafiifka ah, ku naso hadhka, oo si joogto ah u marso muraayadaha qorraxda. Wax badan baro: Cudurada Kuleylka La Xiriira
Badbaadada biyaha
Waqti ku qaadashada biyaha waa hab fiican oo lagu qaboojin karo, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa khatar haddii aadan ka taxaddarin. Shilalka ayaa si degdeg ah u dhaca. Dadku way simbiriirixan karaan, ku qabsan karaan qulqulo xoog leh, ama way daali karaan marka ay dabbaalanayaan.
Sida looga hortago: Isticmaal jaakadaha badbaadada marka aad doonaysid ama biyaha furan. Keligaa ha dabaalan. Si dhow ula soco carruurta agagaarka barkadaha, harooyinka, ama badda—xitaa haddii ay yaqaaniin sida loo dabaasho. Wax badan ka arag badbaadada biyaha: Tilmaamaha Badbaadada ee Amniga Washington
Ilaa wakhtiga xiga, ku raaxayso xagaaga-laakin badbaado u joog intaad samaynayso!
Ma u baahan tahay in lagaa caawiyo helida daryeel, helida dhakhtar, ama ballan ballan? Kooxdayada Adeegga Macmiilka ayaa kaa caawin kara taas. Wac 1-866-907-1906 (TTY: 711) Isniin ilaa Jimce, 8 subaxnimo ilaa 5 galabnimo
na raac on Instagram, taxaneyaal, Facebook, Iyo LinkedIn.
